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為什麼打坐要盤腿？# #打座禪座

🧘‍♂️ 為什麼打坐要盤腿？｜能量 × 醫學 × 修行觀點解析🔋一、【能量說明】：「盤腿打坐」讓能量集中於上半身腿部平時消耗全身能量的3/5，一旦盤腿不動，就能節省下這些能量。這股能量會自然往上運行，滋養胸腔、腦部與內在系統。所以你會發現：打坐時頭腦特別清明，是因為能量集中而非分散。相對於坐椅子、站立或行走，打坐是最容易入定、最省能、最聚氣的姿勢。 ❤️二、【醫學說明】：打坐能減輕心臟負擔，促進氣血循環一盤腿、一結手印，全身形成內聚循環閉環系統。這時，心臟負擔減輕，呼吸變得深長穩定。血液回流不受地心引力干擾，供應腦部氧氣更順暢。對於情緒穩定、自律神經調節、抗焦慮與提升免疫力都有明顯助益。 🌱三..