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擁抱情緒的禮物 — 感謝自己的不完美 #了解壓力源及處理

🌿 擁抱情緒的禮物｜感謝自己的不完美我們從小被教導要「勇敢」「正向」「堅強」，所以當我們感到悲傷、憤怒、恐懼、焦慮，甚至有一些難以啟齒的壞習慣與衝動時，第一時間是逃避，是自責，是試圖「糾正」這些被視為不完美的情緒和行為。但真相是——這些情緒並不是敵人，它們是訊號，是語言，是你內在正在對你傾訴的一封封信。這個模組，我們不談如何克服情緒、不教你壓抑壞習慣，而是邀請你，感謝這些不完美，因為它們，是你走向真實自己的入口。🌧️ 恐懼，是通往真相的鑰匙恐懼經常讓我們焦慮、逃避，但恐懼背後，其實藏著我們真正渴望的東西。你害怕被批評，是因為你渴望被肯定；你害怕失敗，是因為你看重成功；你害怕孤單，是因為你需要連..