好習慣

每天成為新造的人 #福音 #修行筆記

這是一個極具生命力的主題──「每天成為新造的人」！這不只是屬靈的口號，而是每一天活出基督裡更新生命的真實旅程。以下是為你精心整理的靈命鼓勵＋操練方式，幫助你每天經歷聖靈的更新，活出「新造的人」的榮耀身份。🙌 每天成為新造的人「若有人在基督裡，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」（哥林多後書 5:17，CUNP-S）✨【靈命提醒】什麼是「新造的人」？成為新造的人，並不是成為完美的人，而是──✔️ 有新的眼光看自己與他人✔️ 有新的心志選擇饒恕與信靠✔️ 有新的生命源頭不靠自己，而靠主耶穌✔️ 雖然舊人還會軟弱，但每天都靠主得勝！ 🧭 每日靈命操練：成為「新造的人」的5個實踐1️⃣ 每日靈..

70年代我當修士那些年?那些事? #出場人物介紹

🌱 總結觀察✨ 人物網絡核心結構一凡為中心，形成「三重傳承環」：家族環（楊家軍魂傳承）師承環（五位老幹部啟蒙）地方環（七星村人情根脈）✨ 時代寓意從知青 → 修行者 → 創業者象徵從集體時代走向個體自主、從苦難走向新生的跨代傳承與時代覺醒。一、楊家核心人物（主角家族）🌟楊一凡｜備考生／未來個體戶創業者｜稱呼：一凡、凡子行動主軸：1977赴京都備考；1978抓個體戶政策啟動商業；暗線修行（形意拳／風水／醫術）；承接「三進院地契＋行軍日記」等遺產。二爺爺｜退役軍人／後勤體系出身｜稱呼：二爺爺功能：軍魂與家法的承載者；交付遺產、詢從軍意向、精神引導；居京都軍區家屬院。二奶奶｜家庭支柱｜稱呼：二奶..

【斷捨離解決法】從物品回到內在的力量之道

🧹【斷捨離解決法】✂️從物品回到內在的力量之道🌱 一、從「加法」人生轉為「減法」人生人生不是擁有越多越好，而是留下真正有價值的。🔸 實踐技巧：每日捨棄一樣東西，練習對「空」的信任。問自己：「如果今天離開人世，這件東西還重要嗎？」🎯 二、從「東西為主角」回到「自己是軸心」東西不是你，是你選擇了它。你不是東西的奴隸，而是擁有主導權的主人。🔸 內在轉化：問自己：「我為什麼留著它？是出於恐懼還是愛？」決策基準應該是：「現在的我是否需要？」🚫 三、破解錯誤觀念：「覺得浪費」才是浪費，「收著不用」等於「亂丟」🔸 心理釋放：丟東西不是浪費，是結束一段關係，讓能量重新流動。「總有一天會用到」= 拖延、藉口與自..

空間，是內在心靈的鏡子：家與心理狀態的對話

🏠 空間，是內在心靈的鏡子：家與心理狀態的對話1️⃣ 看見「家」，了解「心」🪞家，不只是生活的場所，更是內在情緒的映照。當一個人情緒混亂、壓力過大，空間也會跟著失序。整潔的家，是有秩序的思緒；雜亂的空間，是無聲的求救訊號。🔹啟發式提問：我對家裡每個角落的感受是什麼？哪個區域總讓我不想靠近？為什麼？2️⃣ 雜亂空間，其實是一種「無意識的自我虐待」⚠️凌亂的居家環境，不只是美觀問題，而是在消耗家庭成員的能量與情感聯繫。尤其是共用區域的混亂，會潛移默化地削弱人與人之間的互動品質。🔹實作建議：從每天共用的「餐桌」或「玄關」開始整理，觀察家人反應。3️⃣ 髒亂的廚房，是被忽略的自我照顧💔廚房若總是凌亂、..

GTD 把事情做完 #時間管理

🙌 「GTD 把事情做完」(Getting Things Done, David Allen 方法) 是全球最受推崇的時間管理系統之一。我幫你整理成理論＋步驟＋實例，方便直接用在教學、課程設計或自我提升。✅ GTD 把事情做完：核心理念一句話精華：👉 把腦袋從「任務記憶庫」中解放 → 全部交給外部系統（紙本、App、手帳） → 讓大腦專注在「執行」。大腦 ≠ 任務倉庫，大腦只適合「思考 & 決策」，不適合「存放待辦清單」。🛠 GTD 五大核心步驟① 收集 (Capture) 🗂️把所有任務、想法、靈感、承諾記錄下來（Inbox）。工具：紙本筆記、Notion、Evernote、Todoi..

重生—新生活：除舊更新，活出新人樣式 #

🌱 重生—新生活：除舊更新，活出新人樣式「若有人在基督裏，他就是新造的人，舊事已過，都變成新的了。」——哥林多後書 5:17（CUNP-S）🔥 一、重生，不只是得救，更是開始一種「全新的生活方式」你不是「改過自新」，你是重生得救。重生不是舊生命的升級，而是從根本換了一個靈魂的主權，從為自己而活，轉向為神而活。🧼 二、除去污穢之物：讓新生命脫離舊綑綁信主之後，我們不再屬於黑暗。但現實中，我們的生命常常仍會有一些「舊人的痕跡」——情緒控制不住生活中仍有隱藏的罪舊習慣、舊思維、舊朋友的影響這些都是需要**「主動對付」的污穢之物**，我們不能坐等它自動消失。📖 哥林多後書 7:1（CUNP-S）「親..

每日業力覺察 #業力 #拔除不經意間種下的種子

這是一句非常有力量的自我覺察提問。它不僅關乎今天的行為，更是打開當下即修行的起點。🌱📌 「你今天種下什麼樣的業？」可以這樣自問：🧘‍♂️ 一、從三業檢視（身、口、意）身業（行為）　你今天做了哪些事？　有沒有主動幫助別人？還是出於懶惰、貪求？口業（語言）　你今天說的話，是鼓勵？批評？還是傷人？　是否抱怨？八卦？虛假？還是讚美與溫柔？意業（念頭）　你今天升起的念頭，是貪？是嗔？還是慈悲與包容？　是否願意看見別人的好？還是習慣性地挑剔與比較？🌱 二、每日自省問句（可記錄為修心日誌）問題反思我今天起了什麼善念？🙏（例如：體貼、願意付出、感恩）我今天起了什麼惡念？⚠️（例如：嫉妒、貪欲、瞋恨）我今天說..

說明及重要性 #斷捨離

✂️《斷捨離法》｜不只是整理術，而是人生選擇的哲學✅ 名詞定義「斷捨離」是由日本整理女王山下英子所提倡的生活方式，其意涵不只是丟東西，更是一種透過選擇，找回人生主導權的思維練習。🔹 斷（だん）｜斷絕不需要的東西不再讓「不需要」的東西進入生活與其收納，不如根本不帶進來篩選資訊、贈品、免費樣品、衝動購物的來源「學會說不，是自我價值的開始。」🔹 捨（しゃ）｜捨去多餘的事物面對已擁有但不使用的物品，勇敢放手丟掉囤積、無效的東西，騰出空間、心力與注意力捨棄不是損失，是為了給真正需要的東西留位置「丟掉的不是物，是過期的自己。」🔹 離（り）｜脫離對物品的執著經由反覆的「斷」與「捨」，最終與物品的情感綁架劃..