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打坐初階現象 #打坐三階段 #酸、麻、癢、脹、發樂 #打座禪座
🌟一、打坐進階現象解析|什麼是「發樂」?🧘♀️【1】打坐初期:腿麻 ≠ 血液不通西醫以為麻是血液受阻,但其實:中醫與道家認為是濁氣尚未下降此時經絡尚未貫通,氣機阻滯🌬【2】氣脈貫通後:「腿麻」→「發樂」一旦氣血清透、濁氣下行,氣脈開始通達:腿部開始不再發麻,甚至產生舒適感進入「發樂」狀態:微細的快感流動於腿間、身心這並非感官刺激,而是氣機調和所帶來的深層愉悅💡【3】發樂 ≠ 執著快感雖然是正面體驗,但修行者需「覺知而不執著」「快感是粗的,樂還在,更細的是清淨寂靜之樂」若執著於發樂,容易反而落入感官陷阱這段關於「盤腿打坐的重要與初學者指導原則」的內容,具有高度實用性與啟發性,特別適合做為【打..
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「單親家庭」、「序位法則」、「內在和解」 #感恩父母
💔 單親家庭常見的8大問題❶ 子女角色錯位:變成「小大人」說明:孩子往往被迫過早成熟,甚至承擔父母的情緒或責任,如「照顧弟妹」「安慰母親」,失去童年。命理觀點:命盤若見身主落入父母宮,或父母宮化忌、見煞,常表示角色模糊,容易「代位」成為家庭支柱。❷ 情感認同失衡:拒絕或神化另一方父母說明:孩子可能極度仇視缺席的那位父或母,或過度理想化,導致自我價值不穩定。排列法則:孩子天生愛雙親,一旦被迫「選邊站」,會帶來內在撕裂與情緒壓抑。❸ 孤獨感與被遺棄感說明:即使物質無虞,孩子常覺得自己是被遺棄的,有「我不夠好」的潛意識信念。命理對應:父母宮與命宮對沖、福德宮見空亡,代表內心缺乏安全感與歸屬感。❹ ..
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超級業務員 × 行動力宣言 #我要堅持到底 #我要馬上行動
🎯 超級業務員 × 行動力宣言🔥【我要堅持到底 × 我要馬上行動】雙宣言🦁 堅持到底篇|成功不是偶然,是不放棄的必然!我要堅持到底!我不是來失敗的,我不是來抱怨命運的!我是一頭獅子,不是任人宰割的羔羊!每一次挫折,是我功力的打磨每一段低谷,是成功的墊腳石「今天」是我一生中最關鍵的一天!⭐堅持就是成功的守則!只要我有一口氣,我就要堅持到底!🎤我一定會成功!加油!加油!加油!⚡ 馬上行動篇|成功,不給懶惰任何藉口!★我要馬上行動★我不拖延、不等明天、不等完美時機我不怕失敗,只怕機會流走!馬上行動,讓機會停留在我身上馬上行動,把握今天每一秒鐘馬上行動,立刻與客戶連結!🎯當別人還在計畫時,我已完成!我..
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業務銷售計畫PDCA #如何做對的選擇? #業務 #銷售
6個實用的「業務銷售計畫PDCA案例」,這些案例皆包含 Plan(計畫)、Do(執行)、Check(檢討)、Act(改善)四個步驟,適合應用於業務教育訓練、提案簡報、SBIR計畫內容與內部成長會議實作。📌 案例一:提升陌生開發的成交率情境問題:陌生電訪成交率低,回覆率不到5%P(計畫):重新設計話術流程,導入破冰式開場 + 客戶利益引導D(執行):一週內進行100通新的腳本測試C(檢討):成功轉換達15%,主因來自前20秒的開場問句優化A(改善):優化後設計「三段式話術腳本」作為標準模板,團隊全面導入📌 案例二:年度銷售目標落後30%,需搶救情境問題:第二季業績目標達成率僅70%,團隊士氣低..
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第一課 #DISC人格分析課程 #說明由來及課程介紹
🎯 為什麼你應該學會 DISC 人格分析?1. 🧠 認識自己,發揮優勢DISC幫助你了解自己的性格傾向(主導型D、影響型I、穩定型S、謹慎型C),讓你知道自己的強項與盲點,有效調整行為,活出最適合自己的節奏與方式。2. 🗣️ 增進人際關係懂得不同性格的人如何思考與反應,能避免誤會,提升溝通效率。從家庭、朋友到職場,都能更好相處,建立高品質的人際網絡。3. 💼 職場更順利了解同事、主管、客戶的性格類型後,能更精準地應對、說服與協作,無論是求職、領導還是談判,都事半功倍。4. ❤️ 改善親密關係情侶或夫妻間常因溝通風格不同而爭吵,DISC能幫你了解對方行為背後的動機,讓愛更有智慧。5. 🎁 提升情..
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擁抱情緒的禮物 — 感謝自己的不完美 #了解壓力源及處理
🌿 擁抱情緒的禮物|感謝自己的不完美我們從小被教導要「勇敢」「正向」「堅強」,所以當我們感到悲傷、憤怒、恐懼、焦慮,甚至有一些難以啟齒的壞習慣與衝動時,第一時間是逃避,是自責,是試圖「糾正」這些被視為不完美的情緒和行為。但真相是——這些情緒並不是敵人,它們是訊號,是語言,是你內在正在對你傾訴的一封封信。這個模組,我們不談如何克服情緒、不教你壓抑壞習慣,而是邀請你,感謝這些不完美,因為它們,是你走向真實自己的入口。🌧️ 恐懼,是通往真相的鑰匙恐懼經常讓我們焦慮、逃避,但恐懼背後,其實藏著我們真正渴望的東西。你害怕被批評,是因為你渴望被肯定;你害怕失敗,是因為你看重成功;你害怕孤單,是因為你需要連..
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別讓敏感害了你 #心理問題討論
💔《別讓敏感害了你》學會與情緒共處,從「容易受傷的我」轉變為「情緒的主人」💪📚 課程學習重點:✔ 為何你總是「想太多」、對號入座、自我懷疑✔ 理解過度敏感的心理結構與成因✔ 找到從焦慮、完美主義、面子困擾中釋放的方法✔ 練習接納不完美的自己,走出情緒風暴✔ 學會成為自己情緒的主人,不再活在別人的眼光裡🎭 課程結構介紹📖 第一章|敏感,是一場內心的自我攻擊從手機幻聽開始談敏感的本質敏感的人喜歡「樹立假想敵」🛡為什麼越內向、越自卑的人越容易敏感?敏感背後,是不自信的偽裝你是不是那個「為了別人一句話,糾結一整天」的人?敏感,讓你與美好的愛情總是擦肩而過 💔📖 第二章|與其討好世界,不如擁抱真實的自..
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大秦帝國 #秦始皇的故事
https://suno.com/s/qNhfbBpli5jzWfm9 📘《大秦帝國》系列小說總覽作者:孫皓暉|體裁:歷史小說 × 政治哲思 × 國家治理《大秦帝國》是一部以史詩筆觸描繪秦國由弱變強、由興至衰的六部曲小說。它不僅僅是寫歷史事件,更是深刻探討國家治理、制度創新、權力鬥爭與人性抉擇的一部鉅作。每一部都環繞著一個關鍵人物與歷史節點,逐層推進大秦從小邦崛起到帝國興亡的全貌。 1️⃣《黑色裂變》──帝國的崛起與制度之戰關鍵人物:秦孝公 × 商鞅商鞅變法,撕裂舊秩序,構建新國策本書描繪秦國如何從貧弱小國,透過法治與制度變革,走上崛起之路核心精神:變法圖強,天下將變📌主題:政治改革、制度創新..
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佛教清修生活入門指南 #慾望的三層來源與轉化實修法 #控制慾望 #戒諦
🪷 主題:佛教清修生活入門指南關鍵詞:正念生活|節制慾望|養身養心|出塵而不離世|現代修行者的日常實踐🧘♂️ 第一章:清修生活的核心原則三學核心:戒、定、慧三業清淨:身不作惡、口不妄語、意不貪染五戒/八關齋戒的生活意義六度實踐:布施、持戒、忍辱、精進、禪定、智慧🕰️ 第二章:一日清修作息範例時間修行內容解說🌅 清晨 5:30起床→靜坐→誦經(心經/楞嚴咒)清淨身心、定志養慧🍲 7:00簡約早餐,感恩念誦飲食節制,正念進食🧹 8:00~12:00日常作務、工作、共修學習布施勞力、提升定力🍚 12:00過午前簡餐過午不食,助身輕心靜📿 14:00~16:00念佛/靜坐/讀經培養專注與法喜🌙 1..
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你的優勢力,決定你的職涯未來 #工作盲點五大常見類型 #人生法則
🎓【課程說明】《你的優勢力,決定你的職涯未來!》🌟 工作是我們人生中投入最多時間的領域,如果你對現在的工作不滿意,生活也難以真正快樂。這堂課將幫助你——🔍 找出你的職場優勢🔧 制定精準可行的實力升級計畫🎯 瞄準你真正想要的工作與理想職涯方向🧭【關鍵提問】:✅ 我目前擁有哪些能力與資源?✅ 我該如何提升實力、升級自己?✅ 想要的未來職涯,現在該如何準備?💎【課程特色】🔬 職場優勢系統性探索引進 97%財富百大企業使用的工具與方法,協助你找出職場定位。🤝 理想 vs 務實兼具透過結合「真實案例 + 科學分析」,幫助你找出可落地的職涯發展方向。🧠 工作選擇再升級協助你從「盲目選擇 → 有策略選擇」..
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【金錢的智慧】寓言故事+學習重點 #財商人生 #精選財商觀念重點說明
💡【金錢的智慧】寓言故事+學習重點✨故事:種子商人的選擇從前有個叫艾倫的小鎮青年,繼承了一袋金子與一片麥田。村裡的長者對他說:「這金子和麥子,都能成為你未來的財富關鍵,但要記住,不要把雞蛋放在同一個籃子裡,也別衝動決定。」艾倫決定把金子分三路使用:一部分投入麥田擴種、一部分存入能生利息的帳戶,剩下的少量投資一間正在成長中的小型磨坊。一年後,麥田豐收,但他沒將所有麥粒拿來吃或賣,而是保留了那一批最優質的「種子小麥」。他明白:「做種子的麥子不可食用,那是未來的希望。」此時,另一位青年湯姆,卻衝動投入高報酬、零風險的投資騙局,最後血本無歸。村人嘆道:「衝動的投資,等於自釀苦酒。」而艾倫則每天記帳、每..
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智慧知識|猶太人無法被搶走的財富 #財商人生 #投資
🧠【智慧知識|猶太人無法被搶走的財富】真正的財富,不是存在銀行裡,而是存在你的腦袋裡。猶太人相信:「智慧才是無法被偷走的資產」,也是他們在世界各地流亡、重建、再致富的關鍵。本章節帶你了解:為何他們能在戰亂中失去一切後,仍能重新致富?📖 故事化開場:一個行李箱與腦中的寶藏有一位猶太老人曾說:「當我們被趕離國土,我只能帶走一個行李箱。但真正帶我重新翻身的,不是箱子裡的東西,而是腦袋裡的知識與智慧。」💡【智慧知識篇|精選觀念解析】🔹 智慧是搶不走的財富書可以被燒,錢可以被奪,但智慧會伴隨你一生,且隨時間增值。🔹 賺錢靠智慧,不是靠學歷猶太人尊重學問,但更重視應用能力、洞察力與資源整合力。學歷不是唯一..
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大限所在宮位代表什麼? #十年大限輪轉
🔮 大限所在宮位代表什麼?大限是紫微斗數中最重要的命運時段,每一大限主掌 10年運勢,會影響該十年間的生活主軸與發展方向。每一宮位主掌不同人生層面,大限落在哪個宮位,便會強調那十年間與該領域密切相關的事件與狀況。🧒 1. 命宮|兒童時期/性格基礎吉:代表生活逐漸穩定,學業表現佳,身體健康。凶:生活較困難,恐有疾病、學業阻礙,甚至傷殘。備註:若三方四正又有煞星聚,則兇象加重。此限亦可參考父母宮,了解是否有父母庇佑。🧑 2. 兄弟宮|青春/初入社會吉:兄弟姊妹關係和睦,有助於自己發展,生活和樂。凶:兄弟不睦,容易因家庭紛爭影響心情與人際;本人學業、健康也可能受阻。💍 3. 夫妻宮|成年/建立關係..
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禪修心法總結|信、受、奉、行 #打座禪座
📿禪修心法總結|信、受、奉、行🪷 禪修四要訣:要訣說明信信佛、信法、最重要是信自己有佛性受接納真理,不挑不擇,聽進心裡奉落實法門,不只是懂理,還要奉行於行為行真正去做、去修,不空談、不妄想🧠 修「空」不是去追空,而是:「不是你去空它,它本來就空;一盤腿、一上座,空性即現前。」這是禪宗的直指法門:當下就能見性,不需再外求。所以《金剛經》才是禪門的根本道理:「應無所住而生其心」。🔔實修提醒(可用於學員卡片/貼圖文案)「腿一盤,氣自通;心一起,性自見。」發麻非病,發樂非終點,氣脈通了,法喜自然現。「空不是你去求來的,而是你放下的那一剎那,它就現前了。」是否需要我幫你:🎨 製作一張「發樂 × 信受奉行..
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鯊魚 #SHARK 模型執行力介紹 #知行合一 #執行力
🦈【SHARK是一條深海掠食者,也是你人生的高效導航系統】想像你是大海中的一條「成長之鯊」,你不屬於岸邊,也不安於舒適圈。你天生就被設計來不斷前進,因為——一旦停止游動,你就會窒息。這,正是「SHARK 五力模型」的精神象徵。🔹S = Skill(技術、技能)-你的鋒利鯊齒一條鯊魚靠牠的利齒獵食、求生。你在職場中的「技能」就像這排咬合力強大的牙齒,是你立足市場、創造價值的根本。不論是寫程式、銷售口才、行銷設計、講課教學,你每天是否在磨牙?是否願意不斷精進、更新,讓自己的技術成為無人能敵的武器?🔹H = Habit(習慣)-你的尾鰭推進器鯊魚的尾鰭,是推動牠向前的動力來源。你日常的行動習慣,就是..
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情緒平衡館 Soul Balance Hub #情緒管理 #情緖經營 #架構說明
🌐 網站名稱建議:心靈平衡館 Soul Balance Hub🔝 首頁(Home)精選主題推薦導覽導引(依使用者需求推薦模組)最新文章 / 最新課程導入影片專區(YouTube嵌入)加入LINE社群 / 訂閱電子報🧠 一、情緒管理 Emotion Management1. 情緒知識什麼是情緒?負面情緒來源與類型(焦慮、憤怒、憂鬱、恐懼…)情緒與身體健康關係2. 情緒處理技巧深呼吸與正念靜心情緒日記與ABC法則NVC非暴力溝通技巧正念減壓MBSR方法3. 情緒實務演練職場情緒處理家庭親子情緒調節戀愛與婚姻溝通情緒青少年/高壓族群情緒引導4. 線上評測工具情緒自我評估量表壓力指數測驗情緒I..
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早起儀式 #啟動一日的開始
🌅 早起儀式 9 步驟(45–120 分鐘版)零猶豫起床 ⏰動作:鬧鈴一響立刻下床(手機放遠、床邊只留一鍵夜燈)。小招:5 秒法則(5-4-3-2-1 起身),先喝 300ml 溫水。啟動思維模式 🎧動作:邊整理床鋪邊播放「成功人物/方法/技巧」內容。來源:喜馬拉雅/得到 App/KKBOX Podcast/SoundOn/YouTube Music。目標:3–8 分鐘,把大腦切到輸入-學習檔。感官喚醒 ☕️動作:沖咖啡或喜歡的茶,深呼吸 10 次聞香=把「起床」綁定「愉悅」。加分:拉伸 2 分鐘+日光或暖燈 1 分鐘。高效能上線 🧠動作:1 分鐘寫下「今天想成為的自己一句話」(自我暗示)。..
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【斷捨離解決法】 從物品回到內在的力量之道
🧹【斷捨離解決法】✂️從物品回到內在的力量之道🌱 一、從「加法」人生轉為「減法」人生人生不是擁有越多越好,而是留下真正有價值的。🔸 實踐技巧:每日捨棄一樣東西,練習對「空」的信任。問自己:「如果今天離開人世,這件東西還重要嗎?」🎯 二、從「東西為主角」回到「自己是軸心」東西不是你,是你選擇了它。你不是東西的奴隸,而是擁有主導權的主人。🔸 內在轉化:問自己:「我為什麼留著它?是出於恐懼還是愛?」決策基準應該是:「現在的我是否需要?」🚫 三、破解錯誤觀念:「覺得浪費」才是浪費,「收著不用」等於「亂丟」🔸 心理釋放:丟東西不是浪費,是結束一段關係,讓能量重新流動。「總有一天會用到」= 拖延、藉口與自..
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談判課程 #談判重要性 #學會談判,改變你的人生格局
🎯 改變命運的談判力!你學會了嗎?在人生的關鍵時刻,談判就是你能否翻轉命運的關鍵技能!💬 薪資要不要加?💬 工作能不能錄取?💬 他/她會不會答應你?💬 你的未來是否因一次談判徹底改變?這些關鍵時刻,全都仰賴你說出那一句「對的話」💡,做出那一個「對的動作」⚡。 🧠 談判心法|高手都知道的秘密📌 越不在乎結果,越能掌控局勢!👉 別讓「想贏」的心情壓垮你的判斷,保持冷靜反而能放大優勢!📌 凡事皆可談、處處皆談判!👉 談房子、做生意、談加薪、甚至教養孩子,每個人際場景都是一場談判的實戰! 💼 談判,為你爭取更多!不論你是上班族、創業家還是家庭主婦,談判力=影響力!✅ 爭取資源 🧾✅ 提升價值 💰✅ 贏..
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如何判斷對方真實意圖 #業務力 #判斷力
🔍 如何判斷對方的真實意圖?|#業務力 🚀身為業務高手,你的「觀察力」決定成交率!以下是精準掌握對方意圖的5大關鍵:1️⃣ 觀察言語 vs 行動 ❗🗣️ 說「很有興趣」卻一直拖時間?👉 口頭支持 ≠ 真正意願✅ 核心觀察:是否主動問價?是否提出細節問題?2️⃣ 看肢體語言 💬🤝 是否常點頭?手有交叉或防備動作?😳 是否避開眼神?突然改變坐姿或語速?✅ 解讀技巧:配合說話時的手勢與眼神是關鍵指標!3️⃣ 詢問動機性問題 🎯💡 試著問:「你現在最想解決什麼問題?」👉 若對方回答具體且有迫切性,表示意圖強烈。✅ 鍵句追問:「如果現在解決,你認為會有什麼改變?」4️⃣ 測試式詢價 🎣💬「如果價格能調整..
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生活如你所願公式 #以科學方法扭轉討厭改變的人性
🌈【生活如你所願公式】 ✨ 這不是教你怎麼努力,而是幫你找到願景驅動的自動實現模式!🎯 Chapter 1|你的生活,值得由你來定義這是找出「屬於自己生活方式」的時代大多數人的目標設定,為什麼是錯的?你追的,是自己的夢想?還是別人期待?問題不是沒能力,而是你「忘了目標」🌱 Chapter 2|活出理想未來的兩大核心不是「努力找手段」,而是先定下清晰的目的地手段會自動出現:這是心理學裡的RAS聚焦效應寫下「行動理由」,釐清原動力 = 自動啟動能量✅ 實作工具:體驗未來表+行動理由書寫練習🔁 Chapter 3|讓習慣幫你實現願望用最強行動力,由外而內強化內心內心強大的人,擁有一切每天1次「目標..
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Toyota時間管理說明
🕒 Toyota 時間管理核心精神Toyota 的時間管理源自 精實生產 (Lean) 與改善 (Kaizen) 思維,重點不在「做更多事」,而是「用更少的浪費,創造更大價值」。三大原則:自働化 (Jidoka)自動化 + 人的智慧 → 減少重複性瑣事,把人力釋放去做更高價值的任務。持續改善 (Kaizen)不斷問自己:「怎樣才能更快、更好?」從微小改進開始,累積成長。三現主義 (Genchi, Genbutsu, Genjitsu)去現場 (現地)看實物 (現物)把握真實情況 (現實)→ 縮短思考與決策時間,避免浪費。🔑 Toyota「智慧改善技巧」與時間管理連結將誰都能做的工作 → 自働..
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重生末世前 : 我有三年囤貨與修行準備期 #說明介紹 #小說 一凡風順
#全文閱讀https://www.popo.tw/books/869278 《重生末世前:我有三年囤貨與修行準備期》重磅上線!在重生、末世、系統、修行等元素風靡網文市場之際,一部結合囤貨生存與五行修行的新作 —— 《重生末世前:我有三年囤貨與修行準備期》 強勢登場,引發讀者熱烈關注。本書主角一凡,原本是都市裡的平凡社畜,在末世裡卑微掙扎,最終死於異獸之口。卻意外重生在災難降臨前三年,並綁定能「保鮮熱飯」的空間系統。從此,他毅然辭職,搬進清溪村展開囤貨與修行之路:空間裡存放紅燒肉、蔥油餅與糧草;白天練拳,夜晚修五行功法,並透過擊殺強化生物、採集靈植,逐步解鎖修行點。不同於傳統末世文的絕望與黑暗,..
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揲蓍布卦法 — 最原始的起卦方式 #命理解析 #易經卜卦
以下是中國最古老、最原始且最具「聖意」的卜卦方式:揲蓍法(shé shī fǎ)布卦,它是《易經》原典中明確記載的「正統起卦法」,也是周文王、孔子卜卦所用之術,代表了天人感應的極致形態。🧙♂️ 揲蓍布卦法 — 最原始的起卦方式一、什麼是揲蓍法?「揲」意為分揀、計數,「蓍」為蓍草,是古人使用的卜卦聖物,源於周朝。《易經‧繫辭》言:「蓍之德至矣哉,…以通神明之德。」特色:講究過程「慎重、沉靜、敬天」,類似冥想與靜修。每一爻由50支蓍草抽除與計數三次得出,六爻共18次操作,極為繁瑣卻富含靈性與儀式感。二、起卦前的準備🕯️ 1. 心態淨化沐手焚香,靜坐數分鐘,心中誠懇默念問題,與天地感應。問題需具..
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